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【田中ゆくこ肌整形メイク目次】

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第1章

顔をゼロからつくり直す「造顔」~田中メソッドの極意

第2章

実践!造顔テクニック1顔筋マッサージで即効「小顔」(顔筋マッサージマッサージ前後の顔を比較
スキンケア)

第3章

実践!造顔テクニック2立体メイクで即効「美人」(ベースメイク化粧下地
リキッドファンデーションほか)

第4章

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■やせるコーヒーの飲み方・５つのルール・効果的な飲み方

〜このルールでコーヒーを飲めば、やせやすい体に！〜

ルール１）

ブラック＆ホット（又はカフェオレ）

　ブラックで飲んだ場合、脂肪分解がすばやく始まります。ただし砂糖を入れると、
　フェイン・クロロゲン酸の吸収率が悪くなります。ブラックが苦手な方はカフェオレでもＯＫ！
アイスコーヒーは、吸収力が低下するので、ホットがおすすめです。

ルール２）

コーヒーを沸かすお湯の温度は、

80度〜90度

がベスト。

　お湯の温度が高すぎると、クロロゲン酸の抽出量が減少します。
　市販のコーヒーメーカーは、平均80〜90度に設定されています。

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ルール３）

コーヒー豆の挽き方にこだわる

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　深煎りのコーヒー(エスプレットなど）より、

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カフェインとクロロゲン酸

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【ハワイコナ】

という事が、あるある大辞典の放送で紹介！

ルール４）

コーヒーは、３〜４時間ごとに細めに飲むこと。

　カフェインの作用を持続させるため、

褐色脂肪細胞にスイッチ

を入れます。（３時間位でカフェインの効果が無くなるため）

ルール５）

コーヒーは、食後や入浴前、運動前に飲むとダイエット効果が！

食後に飲むと、脂肪が体に貯まりにくくなります。さらに、
運動前、お風呂・入浴前にコーヒーを飲むと、脂肪燃焼効果は２倍に！

※以上のルールで、コーヒーを飲めば、ダイエット効果、脂肪燃焼効果が期待できます。但し、コーヒーの飲みすぎは、カフェインの効果が少なくなりますのでご注意下さい。

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【我輩は主婦あらすじ】

宮藤官九郎（くどかん）が初の昼ドラに挑戦！夏目漱石が乗り移った主婦が繰り広げる
ホームコメディー（番組HPより）

【我輩は主婦キャスト出演者】

矢名みどり（37才）：斉藤由貴
矢名たかし（37才）：及川光博
矢名まゆみ（13才）：東亜優
矢名じゅん（9才）：荒井健太郎
やすこ：池津祥子
ゆきお：川平慈英
ひろし：レッド吉田
つぼみ：能世あんな
すみれ：原史奈
五十嵐コウジ：坂巻恵介
夏目漱石の声：本田博太郎
矢名ちよこ：竹下景子
※最終回では、ついにみどりに宛てた遺書を読むことに。その中に記された、吾輩（我輩）のみどりへの思いとは・・

我輩は主婦である公式HPより

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１０周年を期に、９６年５月のデビュー以来、個性的な感性と美意識、そして、歌詞とで他のアーティストとは一線を画した音楽制作を行ってきた、及川光博の中期のベスト作品集。忌野清志郎とのコラボ曲や、ラジオドラマ風の音源も収録。スペシャルDVD付。

■白夜行東野圭吾

TBSで放送中のドラマ「
白夜行
」の原作本です。

▼白夜行原作本の詳細はこちら>>

■白夜行―写真集

白夜行写真集！名場面多数！山田孝之＆綾瀬はるか

あなたはわたしの太陽でした…。山田孝之+綾瀬はるかのスペシャル・グラビア&インタビュー、
ドラマ撮影中のオフショットも満載。TBS系ドラマ
「白夜行」の完全保存版公式写真集。

▼ドラマ「白夜行」オリジナル・サウンドトラック（サントラＣＤ）

TBS 白夜行の河野伸によるサントラＣＤ。ドラマティックなサウンド♪

曲目リスト

1.白夜を行く　2.君を照らしていたい　3.夜の彷徨い
4.夜更け、独り言　5.月蝕　6.ふたりの約束
7.殺人は落ち着いて　8.疑惑の鍵　9.追跡
10.ずっと待っている　11.君を照らしたい夜に
12.レクイエム　13.君の指先　 14.背徳の調べ
15.光と影　16.見えない視線　17.会いに行くよ
18.白夜を行く、再び　19.この静かな闇　20.君を照らす朝
21.振動が止まらない　22.月光を集めて　23.僕の体温
24.love & letter ラブレター　25.祈り　26.影(Inst for TV)

▼白夜行サントラの詳細はこちら>>

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最終回で雪穂がしていた指輪のストラップがつく予定！
愛することが罪だった会えないことが罰だった。
新・直木賞作家東野圭吾の110万部を越すベストセラー原作ドラマが早くもDVD化決定!!

このDVD-BOXで、ドラマ・白夜行の全てが分かる！！

【あらすじ】

初恋の少女を助けるために罪を行った少年と、少年をかばうために母を手にかけた少女が、その後支え合いながら生き抜いていく姿を描く。
2人の姿を通して、本当の“愛”とは何なのかを問いかけた傑作。出演は山田孝之、綾瀬はるか、渡部篤郎ほか。

【キャスト】

山田孝之綾瀬はるか・渡部篤郎(特別出演) 柏原崇
西田尚美田中幸太朗小出恵介 /八千草薫(特別出演)
麻生祐未余貴美子 / 武田鉄矢

白夜行完全版ＤＶＤボックス予約で割引中！

太陽なんてなかった、いつも夜・・。

１９７３年、大阪の廃墟ビルで一人の質屋の事件があった。容疑者は次々に浮かぶが、結局、事件は迷宮入りする。被害者の息子・
桐原亮司と、「容疑者」の娘・西本雪穂
―暗い眼をした少年と、並外れて美しい少女は、その後、全く別々の道を歩んで行く。二人の周囲に見え隠れする、幾つもの恐るべき犯罪。だが、何も「証拠」はない。そして十九年…。息詰まる精緻な構成と、叙事詩的スケール。心を失った人間の悲劇を描く、傑作ミステリー長篇。

白夜行楽天ブックスレビューより>>

▼白夜行主題歌「柴崎こう影」着メロプレゼントはこちら>>

綾瀬はるかピリオド(初回限定盤)(DVD付)

プロデューサーに
小林武史
を迎えた、

女優・綾瀬はるかの歌手デビュー第一弾シングル

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作詞に、Every Little Thingの持田香織が参加。

【限定メモリアル盤】

DVD付:綾瀬はるか主演ショートフィルム「たべるきしない」(DVD-EDITION)&フォトストーリーブックレット封入

白夜行主題歌「影」柴崎コウ

白夜行の主題歌柴崎コウ「影かげ」

■白夜行（百夜行）あらすじストーリー

19年前の大阪の質屋の店主の事件。迷宮入りしたこの事件に関係した少年と少女が歩んだ道は…。
絶望の白い光の中、魂の荒野を行く男と女を、叙事詩的スケールで描く傑作ミステリー長篇。

白夜行 Amazonレビューより

■白夜行ドラマのあらすじ予告結末（第11話最終回）3/23放送

笹垣（武田鉄矢）を殺めようとしたが出来なかった亮司（山田孝之）は、再び姿を消す。その亮司と連絡が途絶えた雪穂（綾瀬はるか）は、「R&Y」2号店の出店準備に追われていた。そんな時、笹垣あてに友彦（小出恵介）が警察に自首してきた。亮司を早く捕まえてやって欲しいと言うのだ。そして、その証言を受けて、亮司は全国手配されることに…。そして最後は自分の命を・・。

ＴＢＳ白夜行あらすじ予告番組HPより

♪ドラマ「白夜行」オリジナル・サウンドトラック【河野伸】

TBSで放送中の

白夜行のサントラＣＤ

です。スケール感のあるサウンド。（インスト中心）
音楽担当は、

（世界の中心で愛をさけぶ、危険なアネキ）などの「河野伸」

です。

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■TBS 白夜行ドラマ出演者

〜事件を永遠に封じ込めるために、会ったこともない、顔も知らない
他人になる道を選んだ亮司と雪穂の運命は？

山田孝之（幼少時代の亮司　泉澤祐希泉沢ゆうき）
唐沢雪穂綾瀬はるか
（幼少時代の雪穂　福田麻由子）
松浦勇渡部篤郎（特別出演）
篠塚一成柏原崇
古賀久志田中幸太朗
園村友彦小出恵介
菊池道広田中圭
川島江利子大塚ちひろ
唐沢礼子八千草薫
高宮塩谷瞬
桐原弥生子麻生祐未
谷口真文余貴美子
笹垣潤三刑事役武田鉄矢他
脚本森下佳子・主題歌：『影』柴咲コウ
音楽：河野伸、プロデューサー石丸彰彦　

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東野圭吾のミステリードラマ。掲示板、壁紙、最新あらすじ、予告、動画（きゃすとムービー）なども見れます。エキストラも募集中！byakuyakou 百夜行

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井上真央・沢村一樹・岸恵子・佐々木麻緒（横川節子）石田法嗣（横川清田）
撮影場所：兵庫県

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■細木数子（ほそきかずこ）プロフィール

細木かずこさんは、1938年東京生まれ。六星は土星人+の大殺界。長年にわたり、中国古来の万象学、算命学、易学などを研究。六星占術を独自に編み出し、日本全国に六星占術の大ブームを巻き起こす。その後、陽明学の大家、故・安岡正篤氏と出会い、六星占術は単なる占いの域をこえた“人間学”にまで高められた。自然界の法則・リズムにのっとった人間の生き方を絶えず追究し、荒波にもまれている人々に、つねに適切な指針を与えている。これまでの著作の発行部数が5300万部を超え、“占い本世界一”として『ギネスブック』に連続掲載される。

■大殺界の過ごし方

・
新しいこと（結婚、転職、引越し、開業など）はさける
べし。
（あとあと、トラブルの原因となる）
・大殺界中は、心の勉強をし、自分を見つめなおすこと。

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【フジテレビ幸せって何だっけ 9/8放送ハンカチ王子斉藤祐樹と田中選手の進路】

今年の高校野球夏の甲子園で大人気の投手、早稲田実業の斉藤祐樹と、駒大の田中将大の今後についてを鑑定！結果は・・？

■斉藤祐樹選手（火星人+ 立花）

今年の夏は種子も重なり最高のシーズン。ただし、来年は健弱のため、プロ入りは控えた方がいい。再来年がベスト。

斎藤佑樹（さいとうゆうき）投手「ハンカチ王子」パーフェクト・ブック

■田中将大選手（水星人+ 安定）

今年は安定していたが、来年から大殺界の陰影のため、大学進学がよいであろう。初代運を持っているため、監督になる素質あり。楽天にプロ入りが決定したが、果たして？

楽天ブックス六星占術レビューより

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細木数子の特番・大予言、100の質問などでも紹介！六星占い 2007年の運命！
全六星の性格、相性、仕事、恋愛、健康、金運などが全て分かる！来年の運勢の本です。

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各六星の毎日の運勢や吉方位などが分かります。結婚は、
種子で出合って、立花で結婚するのがベスト。

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2007年の運勢＝土星(+）減退、土星（-）停止

いずれも土星は大殺界のため、現状維持。心の勉強をすると良いそうです。
大殺界を抜ける時期が一番大切です。

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2007年木星人の運命の本。
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2007年の運勢＝木星(+）財成、木星（-）再会

財成（財政）は、金運アップの年！吉方位で宝くじを買うと当たるかも!?
※ただし、細木さん曰く、邪気がある人は当たらないようです。

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2007年の運勢＝水星(+）陰影、水星（-）安定

水星+の人は大殺界に突入！

【予約】六星占術による天王星人の運命（平成19年版）

2007年天王星人（てんのうせい）の運命の本。
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2007年の運勢＝天王星(+）乱気、天王星（-）達成

+の乱気は環境変えず現状維持。-は目的達成の時期。

【予約】六星占術による金星人の運命（平成19年版）

2007年金星人の運命の本。
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2007年の運勢＝金星(+）緑生、金星（-）種子

種子の時期に出会い、立花で結婚すると良いそうです。

【予約】六星占術による霊合星人の運命（平成19年版）

2007年霊合星人の運命の本。
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■霊合星の人

戌年の土星人、猪の土星人、申年の金星人・酉年の金星人
馬年の火星人・未年の火星人、辰年の天王星人・兎年の天王星人
虎年（寅）の木星人・うさぎ年の木星人
ねずみ年の水星人・うし年の水星人は霊合星人です。

新・六星占術の極意

細木数子（細木カズ子）

世の中の出来事には「原因」

がある。まったく知らないところで「原因」が積まれ、
その「結果」が身の上にふりかかってくる…。そんな「因果の法則」を分析する。

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最新版新・六星占術の魂生

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魂を生かすことについての正しい理解を深めよう。

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六星占術の2006年カレンダー。全六星対応の開運暦です。

毎日のいい日、悪い日

等のバイオリズムが分かります。

財成の月に宝くじを買うと当たる確率が高い

そうです。（水星人が特に◎）

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★細木かずこ・あなたの運命が変わる方位学

細木数子の

健康・仕事・金運を招く家の間取りと方位

を詳しく紹介。
どんなトラブルも方位学で解決できる！方位が人の生活に与える影響
正しい方位学で最高の人生を歩む、六星占術による方位学の考え方等。

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★フジテレビ幸せって何だっけ　幸せのレシピ人気ランキング・細木流レシピ情報！

●ミネストローネスープの作り方・レシピの紹介！

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シェフYUTAKAのヘルシーミネストローネスープ

【材料】

キャベツ人参玉ねぎじゃがいもしめじセロリトマトにんにくウインナーベーコンローリエケチャップ塩酒

【ミネステローネの作り方】

・野菜はザク切りにして、キャベツは芯を取る。セロリの葉は、タコ糸で縛っておく。
・鍋にオリーブオイル大さじ4杯、じゃが芋、ニンジンから炒める。
・タマネギも炒め、塩小さじ１杯半、酒大さじ５で下味をつけ、水1500ccで20分煮る。
・煮込んだ後、ベーコン、ソーセージを入れ、セロリの葉も加える。
　ローリエもあれば２枚入れる。
・トマト、キャベツなど残りの野菜を入れさらに20分煮る

【ポイント】

こぶ茶大さじ１杯半、ケチャップ300g
を加える。昆布茶を入れると味に深み・うまみが出ておいしくなるんです！細木流！

　弱火で30分煮込んで出来上がり！お好みで、パセリや粉チーズなど入れてもいいと思います♪

※

7月7日放送の、幸せのレシピ人気ランキング・視聴率トップ10は・・・

１位ちらし寿司その他、ちぎりこんにゃく（契り蒟蒻）、さばの味噌煮、卵豆腐、ミネステローネ、牡蠣のソテーなどがランクインしていました。

コトコトじっくり煮込んださばの味噌煮

＜幸せのレシピのワンポイント＞

■ちぎりこんにゃくは、手でちぎるのがポイント！七味唐辛子でアクセントを！
■ちらしずしは、昆布を入れてご飯を炊くのがポイント！具は市販のちらし寿司の素でＯＫ！

ちらし寿司の素

おうちで作るチラシ寿司のおけ

■鯖のみそ煮は、魚の臭い消しにショウガをたっぷり！
■たまご豆腐は、しょうゆやみりん、砂糖と、豆腐と卵をまぜて、パラパラになるまで炒めて！

国産のうなぎ蒲焼専門店「川口水産」

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ペア蓋付き碗（スプーンレスト＆スプーン付）

ガーリックベーコンミニ

自家製ガーリックベーコン、ウインナー（ソーセージ）スープのアクセントに！

昆布茶（こぶ茶）スティックタイプ

使い分けできるスティックタイプのこぶ茶！ミネステローネの隠し味！

ルクルーゼ（ル・クルーゼ）　ココットロンド（オレンジ）

ミネステローネなどのスープなどの煮込み料理に最適！
ルクルーゼのココットロンドお鍋

■ロース豚のしょうが焼き

（豚肉をフライパンで焼き、生姜のすりおろし、しょうゆ、お酒で味付け。豚肉に塩こしょうしない）

■トマトのスパゲティー

（トマト、カニ、ケチャップ、ラー油を入れるのがポイント）

■れんこんの炊き込みごはん

（しょうがのみじん切りに、しょうゆ、さけなどで炒めて、炒めたレンコンを炊き込んでから混ぜる）
●カニチャーハン、あさりのスパゲッティーも人気！(麺にオリーブオイルをかけるのがポイント）
その他、モロヘイヤスープ、さんまの塩焼き、カレーライスも人気！

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■細木数子さんのレギュラー番組

★ＴＢＳズバリ言うわよ！

芸能人の鑑定や、花嫁修行など。自分の六星が分からない人も調べられます。

★フジテレビ幸せって何だっけ？

六星占術で、家庭の悩み、社会問題の解決、幸せのレシピ、細木流絶品レシピ紹介など。
カレーライス、ロールキャベツ、きんぴらごぼうなど、細木流レシピ！

■2006年平成18年の六星占術によるあなたの運命・運勢は？

※大殺界の方、恋愛、仕事、健康運、金運、人間関係、相性などを知りたい方も必見！

★六星占術による霊合星人の運命〈2006年・平成18年版〉

■霊合星の人

戌年の土星人、いのししの土星人、申年の金星人・酉年の金星人
うま年の火星人・未年の火星人、辰年の天王星人・うさぎ年の天王星人
とら年（寅）の木星人・うさぎ年の木星人
ねずみ年の水星人・うし年の水星人は霊合星人です。

★六星占術による土星人の運命（平成18年・2006年）

2006年の運勢：土星（+）＝停止土星（-）＝陰影

両方とも大殺界ですので慎重に！停止はエネルギーが低下します。

★六星占術による金星人の運命(平成18年・2006年）

2006年の運勢：金星（+）＝種子、金星（-）＝減退
※種子は、結婚、就職、転職、進学、開業などに最適！
減退は、新しい事を起こすことはタブーです。

■六星占術による火星人の運命（平成18年・2006年）

2006年の運勢：火星（+）＝立花、火星（-）＝緑生
※立花は、今後の運気の流れを決定づける時期、緑生は成長する時期、努力が後で実ります。

■六星占術による木星人の運命（平成18年・2006年）

2006年の運勢：木星（+）＝再会、木星（-）＝乱気
※乱気は現状維持、環境は変えない方がよいです。再会は、新しい事を始めると吉。積極的に外に出ましょう。

■六星占術による水星人の運命（平成18年・2006年）

水星（+）＝安定、水星（-）＝財成

財成は、宝くじを吉方位で買うと幸運が！安定は来年の大殺界に備えて、優雅に充実した生活を！

■六星占術による天王星人の運命〈平成18年版・2006年〉

2006年の運勢：天王星（+）＝達成、天王星（-）＝健弱
※健弱は、小殺界。健康面で不調が出てきます。達成は自分の望むことが思うように達成される運気。

▼細木数子の六星占術開運暦カレンダー平成18年 (2006年)はこちら

2006年の毎日の運勢が分かる！六星占術カレンダー。各六星別に表示されてます。

▼六星占術・大殺界に克つ相性

を参考にしています。

自分の六星を調べたい方は、

▼こちらを参考にして下さい。

★自分の六星人の探し方

運命数表から生年月の数を選びます。その数から１を引いて誕生日の数を足してください。その数が各星人の数になります。

１−１０は土星
１１−２０は金星
２１−３０は火星
３１−４０は天皇
４１−５０は木星
５１−６０は水星
６０を超えた場合は６０を引いた数です。

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